Центр эстетической и психологической помощи «Берилл»

Панические атаки

Панические атаки

Панической атакой — является внезапный эпизод интенсивного страха, который вызывает тяжелые физические реакции, когда нет реальной опасности или видимой причины. Панические атаки могут быть очень пугающими. Когда приступы паники возникают, можно подумать, что у вас сердечный приступ.

У многих людей в жизни панические атаки возникают один или два раза, и проблема исчезает, когда стрессовые ситуации заканчиваются. Но если же вы испытывали периодические, неожиданные приступы паники и провели долгое время в постоянном страхе очередного нападения, у вас может быть состояние, которое называется паническим расстройством.

Панические атаки были отделены от понятия нервный срыв и стресс, и теперь они признаны в качестве реального состояния здоровья. Панические атаки могут существенно повлиять на качество вашей жизни.

Симптомы

Панические атаки обычно начинаются внезапно. Они могут появиться практически в любое время — когда вы за рулем автомобиля, в торговом центре, когда человек крепко спал или в середине деловой встречи. Существует много вариантов панических атак, но пик симптомов обычно длится в течение 10 минут. Вы можете почувствовать усталость и изнуренность после приступа панической атаки.

При панических атаках наблюдаются следующие симптомы:

  • Чувство обреченности или опасности
  • Страх потери контроля или смерть
  • Учащенное сердцебиение
  • Потоотделение
  • Дрожь
  • Одышка
  • Гипервентиляция
  • Озноб
  • Приливы
  • Тошнота
  • Спастические боли в животе
  • Боль в груди
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Слабость
  • Герметичность в горле
  • Проблемы с глотанием

Одна из худших вещей при панических атаках — это сильный страх. Вы можете бояться приступа паники так, что будите избегать ситуаций, когда она может произойти. В некоторых ситуация Вы даже не в состоянии выйти из дома (агорафобия), потому что нет чувства безопасности.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть симптомы панической атаки, необходимо обратиться за медицинской помощью как можно скорее. Паническими атаками трудно управлять по своему усмотрению, и они могут ухудшиться без лечения. Симптомы панической атаки также могут быть похожи на другие серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ, поэтому важно проконсультироваться с лечащим врачом, если вы не уверены, что стало причиной ваших симптомов.

Причины панических атак

Этиология приступов панических атак не известна, но существуют факторы, которые могут играть определенную роль:

  • Генетика
  • Большое напряжение
  • Люди восприимчивые к стрессу

Факторы риска

Симптомы панического расстройства часто начинаются в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте и проявляются больше у женщин, чем у мужчин.

Факторы, которые могут увеличить риск развития приступов паники или панического расстройства включают в себя:

  • Семейный анамнез приступов паники или панического расстройства
  • Значительный стресс
  • Смерть или тяжелая болезнь близкого человека
  • Основные изменения в вашей жизни
  • Физическое или сексуальное насилие в детстве
  • Травматические события, такие, как авария

Осложнения

При отсутствии лечения приступов паники и панического расстройства может привести к серьезным осложнениям, которые затрагивают практически все сферы вашей жизни. Вы можете так боятся панических атак, что живете в постоянном состоянии страха, разрушая качество вашей жизни.

Панические атаки могут вызвать или быть связаны в том числе:

  • Конкретные фобии, такие как боязнь вождения или выходя из дома
  • Предотвращение социальных ситуаций
  • Проблемы на работе или в школе
  • Депрессия
  • Повышенный риск самоубийства или суицидальные мысли
  • Алкоголь или злоупотребление психоактивными веществами
  • Финансовые проблемы

Обследование и диагностика

Чтобы поставить диагноз по вашим симптомам, есть несколько экзаменов и тестов. Ваш врач или другой работник здравоохранения должен определить, если у вас есть панические атаки, панические расстройства или другие состояния, такие как сердечные расстройства или проблемы с щитовидной железой, которая напоминает симптомы паники.

Возможно, вам придется:

  • Пройти полное медицинское обследование
  • Сдать анализы крови, чтобы проверить щитовидную железу и другие возможные обследования сердца, такие как ЭКГ, ЭХО, чтобы определить, насколько хорошо функционируют органы
  • Консультация врача, на которой вы говорите о ваших симптомах, стрессовых ситуациях, страхах или проблемах, проблемах в отношениях, и другие вопросы, затрагивающие вашу жизнь

Диагностические критерий панического расстройства

Не каждый, кто имеет панические атаки имеет паническое расстройство. Чтобы провести диагностику с паническим расстройством, вы должны соответствовать критериям, которые изложены в диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам:

  • У вас есть частые, неожиданные приступы паники.
  • По крайней мере, одна из ваших атак заставила беспокоиться о другом нападении; постоянный страх перед последствиями атак, таких как потеря контроля, сердечный приступ или существенное изменение своего поведения, такое, как избежать ситуаций, которые вы считаете, могут вызвать приступ паники.
  • Ваши панические атаки не вызваны злоупотреблением психоактивных веществ, с состоянием здоровья или другим психическим состоянием здоровья, таким как социальные фобии или обсессивно-компульсивное расстройство.

Для некоторых людей, панические расстройства могут включать в себя агорафобию — избегание мест или ситуаций, которые вызывают у вас беспокойство, потому что вы боитесь не будучи в состоянии безопасности.

Если приступы паники не лечить, они могут ухудшиться и развиться в паническое расстройство или фобии.

Лечение и лекарства

Целью лечения является устранение всех симптомов панической атаки. При эффективном лечении, большинство людей в конечном итоге возобновляют повседневную деятельность.

Основными методами лечения панических атак являются психотерапия и прием лекарственных препаратов. Оба являются эффективными. Ваш врач будет рекомендовать один или оба вида лечения, в зависимости от ваших предпочтений, своей истории, от тяжести вашего паническое расстройства.

Психотерапия

Психотерапия считается эффективным выбором для лечения приступов паники и панического расстройстваПсихотерапия поможет вам понять приступы паники и панического расстройства и научиться справляться с ними.

Когнитивная поведенческая терапия поможет вам научиться на собственном опыте, что панические симптомы не представляют опасности. Во время сеансов терапии, ваш врач поможет Вам постепенно воссоздать симптомы панической атаки в безопасной, благоприятной обстановке. Успешное лечение также поможет вам преодолеть страхи при ситуациях, которые вы избегаете из-за панических атак.

Ваш врач может предложить еженедельные встречи для психотерапии.

Для улучшения вашего состояния вы и ваш врач разработаете план терапии.

Лекарства

Лекарственные препараты могут помочь уменьшить симптомы, связанные с паническими атаками, а также депрессии, если это вопрос для вас. Существует несколько видов лекарственных препаратов, которые эффективны в управлении симптомов панических атак, в том числе:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). К СИОЗС относятся флуоксетин (Прозак), пароксетин (паксил) и сертралин (Золофт).
  • Серотонина и норадреналина ингибиторы обратного захвата (SNRIs). Эти препараты другого класса антидепрессантов. Препарат называется венлафаксин гидрохлорид, который одобрен для лечения панического расстройства.
  • Бензодиазепины. Это мягкие седативные средства относятся к группе лекарств, называемых депрессанты центральной нервной системы. К ензодиазепинам может возникнуть привыкание (психическая или физическая зависимость), особенно если принимать его в течение длительного времени или в высоких дозах. Бензодиазепины утвержденн для лечения панического расстройства включают алпразолам , клоназепам и лоразепам.

Образ жизни и домашние средства

Во время приступов паники и панического расстройства вы можете управлять симптомами по своему усмотрению.

Придерживайтесь своего плана лечения.

Разоблачение ваших страхов может быть сложным процессом, но лечение поможет вам чувствовать, что вы не в заложниках в собственном доме.

Присоединитесь к группе поддержки.

Присоединение к группе людей с паническими атаками или тревожными расстройствами может соединить вас с другими людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами.

Избегайте кофеина, алкоголя и наркотиков.

Все это может вызвать или усугубить приступы паники.

Практика управления стрессом и методы релаксации.

Например, йога, дыхательная гимнастика и прогрессивная мышечная релаксация — напрягая одну мышцу в то время, а затем полностью освобождая напряжение, пока все мышцы тела расслаблены — также может быть полезным.

Физическая активность.

Аэробная активность имеет успокаивающий эффект на ваше настроение.

Достаточное количество сна.

Необходимо высыпаться так, что бы вы не чувствовали сонливость в течение дня.

Предупреждение

Нет верного способа предотвратить приступы паники и панического расстройства. Тем не менее, эти рекомендации могут помочь.

  • Начните лечения панических атак как можно скорее, чтобы помочь остановить их прогрессирующее развитие.
  • Придерживайтесь своего планом лечения для предотвращения рецидива или ухудшения симптомов панической атаки.
  • Регулярная физическая активность, которая играет важную роль в защите от тревоги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые статьи
  • Биоэпиляция воском

    Биоэпиляция воском В предверии пляжного сезона, лета и поры отпусков каждая женщина стремится выглядеть привлекательно Далее →

    (1 комментарий)

  • Подробнее об эпиляции

    Наша кожа дышит, обновляется, но ещё у неё есть память на боль. Поэтому по истечению Далее →

    (Комментариев нет)

  • Что такое СОЗАВИСИМОСТЬ?

    Взаимоотношения подобны танцу, незримая энергия направляет движения партнеров вперед — назад. Некоторые взаимоотношения — это Далее →

    (Комментариев нет)

  • Эректильная дисфункция

    На сегодняшний день, многие мужчины называют свои неудачи в сексе, никак иначе, как импотенцией. Но Далее →

    (6 Comments)

  • АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ БЕДЫ
    АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ БЕДЫ

    Мирослав Турчинец, врач-психотерапевт высшей категории. Беда! Мы толстеем! Отечественная статистика говорит, что 60% россиян имеют Далее →

    (Комментариев нет)

Свежие комментарии
  • АватарАрсений { По прошествии времени, минувшего с первых сеансов с Алексеем Вадимовичем Михайловым, чувствую в себе желание... } – 05.09.2016 , 22:45
  • АватарЕлена { Хочу выразить свою благодарность, врачу-психотерапевту Михайлову Алексею! Я обратилась к нему по поводу своих переживаний,... } – 26.08.2016 , 15:24
  • АватарАндрей { Я хочу поблагодарить в письменном виде замечательного специалиста Вичкапова Артема. Артем, у меня нет слов,... } – 04.05.2016 , 14:19
  • АватарМария { Здравствуйте. Мы ходили к Артему Валерьевичу вместе с сыном - подростком, каждый со своими проблемами..... } – 22.04.2015 , 19:13
  • АватарАндрей { Хотел поблагодарить Артема Валерьевича за помощь в моей ситуации. После каждого сеанса я чувствую облегчение... } – 08.02.2015 , 13:15
Метки
Психотерапия восковая эпиляция групповое консультирование детская психокоррекция детская психотерапия избавление от лишнего веса избыточный вес индивидуальное консультирование истерический невроз консультации по зависимостям косметология лечение гипнозом лечение навязчивых состояний лечение ожирения лечение пограничных расстройств методы эпиляции навязчивости навязчивости аффективно нейтрального содержания нарцисстические неврозы невроз навязчивых состояний невроз страха неврозы невротические расстройства обсессивно-компульсивные расстройства обсессии паранойя паста для шугаринга персидская эпиляция приём детей с грудного возраста процедура шугаринга психологическая помощь психологические проблемы психологические расстройства психологическое состояние сахарная эпиляция сексуальные проблемы семейное консультирование смерть близкого шугаринг эпиляция эстетические услуги