Центр эстетической и психологической помощи «Берилл»

Как пережить развод

Как пережить развод и как бороться со стрессом после развода

Ни одна пара, которая решает узаконить свои отношения, не застрахована от развода. Для того чтобы его не произошло нужно ежедневно трудиться над отношениями.

Однако все-таки случается так, что люди все-таки расходятся и развод становится неизбежным. Не важно, кто был инициатором расторжения брака. Важно, что обоим супругам после развода будет очень тяжело. И понадобиться время, прежде чем окончательно люди вернуться к нормальной комфортной жизни.

Как же пережить развод

  1.   После тяжелого разрыва посвятите только себе целую неделю. Ваше эмоциональное состояние ещё не очень устойчиво. Поэтому не стесняйтесь, плачьте, обижайтесь, злитесь и так далее. Но только одну неделю, не больше. После этого вы должны забыть все плохое, вытереть слезы и начать жить дальше. Развод — это не конец жизни это всего лишь очередной этап, благодаря которому вы смогли стать сильнее.
  2. Сведите общение с бывшим супругом к минимуму и избавьтесь от всех вещей, которые вам о нем напоминают. Если у вас есть общие дети, и он хочет продолжать с ними общаться, не нужно этому препятствовать. Только договоритесь, чтобы эти встречи были на нейтральной территории, а не в вашем доме. Уберите из дома все его вещи и подарки, удалите все смс, звонки и переписки. Пока ваша рана ещё свежая вам это необходимо.
  3. Занимайтесь саморазвитием. Наверняка есть много вещей, которые вам интересны и которыми вы хотели бы заниматься и изучать их. Поэтому не теряйте времени зря и начинайте уже сейчас. Это может быть что угодно, освоение новой профессии, занятие спортом и так далее.
  4. Лучше всего от грустных мыслей может избавить именно работа. Первое время старайтесь работать по максимуму. Загрузите себя делами, планируй свой день так, чтобы буквально минуты свободной не было. Тогда у вас просто не будет времени думать о разводе и переживать по этому поводу.

Старайтесь не искать, кто виноват, что так случилось. Вы все равно уже ничего не измените. Поэтому просто оставьте все это в прошлом. Если вы будете винить во всем себя, то это сильный удар по вашей самооценке и ваше и без того слабое эмоциональное состояние может стать ещё хуже. Винить во всем бывшего супруга так же не стоит, особенно если у вас есть общие дети. На самом деле вина в разводе есть и ваша и его. Но это уже прошлое, просто отпустите его.

Не отказывайтесь от новых знакомств. Так же старайтесь чаще видеться с друзьями и знакомыми. Не нужно забиваться в угол и сидеть дома днями напролет. Посещайте общественные места и с удовольствием общайтесь с людьми.

Вам нужно поделится своими переживаниями с кем-нибудь, если же такого человека нет в вашем окружении, который мог бы вас выслушать и дать правильный совет, а также поддержать, то стоит обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту).

Один из самых эффективных способов справиться с разводом —  обратиться к психологу.

Почему стоит обратиться к психологу:

  • Во-первых психолог обладает профессиональными знаниями.
  • Во-вторых только в кабинете психолога – вы будете в безопасности и сможете выразить свои самые сильные эмоции, а также обсудить опасения, не боясь огласки.
  • В-третьих психолог поможет преодолеть стресс, чувство вины, минимизировать влияние развода на детей, а также подскажет, с чего начать выстраивать новую жизнь.

Психолог поможет взглянуть на развод по новому, вселит уверенность в себе и вы поймете, что развод — это не конец света, а начало чего то нового и прекрасного.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новые статьи
  • Биоэпиляция воском

    Биоэпиляция воском В предверии пляжного сезона, лета и поры отпусков каждая женщина стремится выглядеть привлекательно Далее →

    (1 комментарий)

  • Подробнее об эпиляции

    Наша кожа дышит, обновляется, но ещё у неё есть память на боль. Поэтому по истечению Далее →

    (Комментариев нет)

  • Что такое СОЗАВИСИМОСТЬ?

    Взаимоотношения подобны танцу, незримая энергия направляет движения партнеров вперед — назад. Некоторые взаимоотношения — это Далее →

    (Комментариев нет)

  • Эректильная дисфункция

    На сегодняшний день, многие мужчины называют свои неудачи в сексе, никак иначе, как импотенцией. Но Далее →

    (6 Comments)

  • АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ БЕДЫ
    АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ БЕДЫ

    Мирослав Турчинец, врач-психотерапевт высшей категории. Беда! Мы толстеем! Отечественная статистика говорит, что 60% россиян имеют Далее →

    (Комментариев нет)

Свежие комментарии
  • АватарАрсений { По прошествии времени, минувшего с первых сеансов с Алексеем Вадимовичем Михайловым, чувствую в себе желание... } – 05.09.2016 , 22:45
  • АватарЕлена { Хочу выразить свою благодарность, врачу-психотерапевту Михайлову Алексею! Я обратилась к нему по поводу своих переживаний,... } – 26.08.2016 , 15:24
  • АватарАндрей { Я хочу поблагодарить в письменном виде замечательного специалиста Вичкапова Артема. Артем, у меня нет слов,... } – 04.05.2016 , 14:19
  • АватарМария { Здравствуйте. Мы ходили к Артему Валерьевичу вместе с сыном - подростком, каждый со своими проблемами..... } – 22.04.2015 , 19:13
  • АватарАндрей { Хотел поблагодарить Артема Валерьевича за помощь в моей ситуации. После каждого сеанса я чувствую облегчение... } – 08.02.2015 , 13:15
Метки
Психотерапия восковая эпиляция групповое консультирование детская психокоррекция детская психотерапия избавление от лишнего веса избыточный вес индивидуальное консультирование истерический невроз консультации по зависимостям косметология лечение гипнозом лечение навязчивых состояний лечение ожирения лечение пограничных расстройств методы эпиляции навязчивости навязчивости аффективно нейтрального содержания нарцисстические неврозы невроз навязчивых состояний невроз страха неврозы невротические расстройства обсессивно-компульсивные расстройства обсессии паранойя паста для шугаринга персидская эпиляция приём детей с грудного возраста процедура шугаринга психологическая помощь психологические проблемы психологические расстройства психологическое состояние сахарная эпиляция сексуальные проблемы семейное консультирование смерть близкого шугаринг эпиляция эстетические услуги